Hagetisse Nuggets

Heksenjacht image

Heksenjacht

Onlangs las ik het nieuwe boek van Maartje van der Laak, Heksenjacht. Dit boek is een aanrader die geïnteresseerd is in deze zwarte bladzijde in onze geschiedenis. Ook wanneer je niet zo van non-fictie boeken houdt, kan dit een goed boek voor jou zijn. De manier waarop de schrijver regelmatig in de huid van de slachtoffers kruipt is namelijk op z’n zachtst gezegd meeslepend. Ik schreef er een hele review over voor Witch Wide Web. Lees deze door op dit bericht te klikken.

Onlangs las ik het nieuwe boek van Maartje van der Laak, Heksenjacht. Dit boek is een aanrader die geïnteresseerd is in deze zwarte bladzijde in onze geschiedenis. Ook wanneer je niet zo van non-fictie boeken houdt, kan dit een goed boek voor jou zijn. De manier waarop de schrijver regelmatig in de huid van de slachtoffers kruipt is namelijk op z'n zachtst gezegd meeslepend. Ik schreef er een hele review over voor Witch Wide Web. Lees deze door op dit bericht te klikken.
Vivobarefoot schoenen image

Vivobarefoot schoenen

Ik loop vrijwel altijd op barefoot schoenen. Dat zijn minimalistische schoenen die zoveel mogelijk het lopen op je blote voeten nabootsen. Voor wie daar meer over wil weten, ik schreef er een heel blog over. Dit barefoot lopen doe ik ondertussen al ontzettend lang, dus ik heb best wat verschillende schoenen aan m’n voeten gehad.

Degene die ik het meest draag en die tevens mijn favorieten zijn, zie je hier op de foto. Het zijn Vivobarefoot Trackers, m’n tweede paar alweer. Ze zijn best prijzig, maar ze gaan gelukkig lang mee. Deze heb ik alweer vijf jaar en ik loop er zo’n beetje dagelijks op. Ik heb nog meer barefoot schoenen, zoals de Ababa van dit merk en sandalen van Tikki. Ik loop echter zo veel, dat ik deze het allervaakst aan heb. Daarom wilde ik ze even in het zoeklicht zetten…

Klik op deze nugget om ze te kopen…

Ik loop vrijwel altijd op barefoot schoenen. Dat zijn minimalistische schoenen die zoveel mogelijk het lopen op je blote voeten nabootsen. Voor wie daar meer over wil weten, ik schreef er een heel blog over. Dit barefoot lopen doe ik ondertussen al ontzettend lang, dus ik heb best wat verschillende schoenen aan m'n voeten gehad. Degene die ik het meest draag en die tevens mijn favorieten zijn, zie je hier op de foto. Het zijn Vivobarefoot Trackers, m'n tweede paar alweer. Ze zijn best prijzig, maar ze gaan gelukkig lang mee. Deze heb ik alweer vijf jaar en ik loop er zo'n beetje dagelijks op. Ik heb nog meer barefoot schoenen, zoals de Ababa van dit merk en sandalen van Tikki. Ik loop echter zo veel, dat ik deze het allervaakst aan heb. Daarom wilde ik ze even in het zoeklicht zetten... Klik op deze nugget om ze te kopen...
Nee image

Nee

Als je geen ‘ja’ kunt zeggen met je hele hart is er altijd nog ‘nee’. ‘Nee’ is ook een antwoord. Soms is het zelfs het enige mogelijke antwoord.

Velen van ons, vooral vrouwen, hebben geleerd nooit nee te zeggen. Nee leren zeggen is vaak een belangrijke stap voorwaarts in je helingsproces, zowel lichamelijk als psychisch als spiritueel. Als je niet met je hele hart ja kunt zeggen, zeg dan eens nee voor de verandering.

Als je geen 'ja' kunt zeggen met je hele hart is er altijd nog 'nee'. 'Nee' is ook een antwoord. Soms is het zelfs het enige mogelijke antwoord. Velen van ons, vooral vrouwen, hebben geleerd nooit nee te zeggen. Nee leren zeggen is vaak een belangrijke stap voorwaarts in je helingsproces, zowel lichamelijk als psychisch als spiritueel. Als je niet met je hele hart ja kunt zeggen, zeg dan eens nee voor de verandering.
Voedselverhaal #3: biocides image

Voedselverhaal #3: biocides

Vanochtend vond ik weer een prachtig onderzoek in m’n mailbox. Eentje in de categorie Dit-Lijkt-Mij-Gezond-Verstand-Maar-Is-Het-Blijkbaar-(Nog)-Niet. Een groep onderzoekers volgde een groep van 160 kinderen tijdens een onderzoek die overgingen op biologisch voedsel. De meetresultaten wezen uit dat het gehalte aan biocides in hun urine omlaagging, net als hun CRP-niveaus. CRP staat voor C-Reactieve Proteïne, een marker die de geneeskunde gebruikt om ontstekingen in het lichaam te meten.

Dit is niet het eerste onderzoek waaruit de waarde van biologisch voedsel blijkt. En toch is dit nog steeds geen reden voor onze overheid of de Europese Unie om gebruik van herbicides en pesticides aan te pakken. Integendeel, men blijft bij hoog en laag volhouden dat het allemaal geen kwaad kan en niet zo’n vaart loopt met het eten van bespoten voedsel.

Ik wist natuurlijk al dat dit onzin is, net als de mensen die De Hagetisse’s Voedingsboek hebben gekocht. Wil jij ook weten hoe het nu zit met dit voedingsfabeltje (en vele anderen) en erachter komen hoe jij jezelf kunt voeden op een manier die bij jou past? Je leest het in het eerdergenoemde boek of door het volgen van de Voedingscursus. Je vindt zowel het boek als de cursus via de menuoptie Boeken en Publicaties.

Vanochtend vond ik weer een prachtig onderzoek in m’n mailbox. Eentje in de categorie Dit-Lijkt-Mij-Gezond-Verstand-Maar-Is-Het-Blijkbaar-(Nog)-Niet. Een groep onderzoekers volgde een groep van 160 kinderen tijdens een onderzoek die overgingen op biologisch voedsel. De meetresultaten wezen uit dat het gehalte aan biocides in hun urine omlaagging, net als hun CRP-niveaus. CRP staat voor C-Reactieve Proteïne, een marker die de geneeskunde gebruikt om ontstekingen in het lichaam te meten. Dit is niet het eerste onderzoek waaruit de waarde van biologisch voedsel blijkt. En toch is dit nog steeds geen reden voor onze overheid of de Europese Unie om gebruik van herbicides en pesticides aan te pakken. Integendeel, men blijft bij hoog en laag volhouden dat het allemaal geen kwaad kan en niet zo’n vaart loopt met het eten van bespoten voedsel. Ik wist natuurlijk al dat dit onzin is, net als de mensen die De Hagetisse's Voedingsboek hebben gekocht. Wil jij ook weten hoe het nu zit met dit voedingsfabeltje (en vele anderen) en erachter komen hoe jij jezelf kunt voeden op een manier die bij jou past? Je leest het in het eerdergenoemde boek of door het volgen van de Voedingscursus. Je vindt zowel het boek als de cursus via de menuoptie Boeken en Publicaties.
Naar het Voedingsboek
Hypnosetherapie image

Hypnosetherapie

Zoals ik schrijf in De Hagetisse’s Intuïtieboek, kan het een goed idee zijn om eventuele beperkende verhalen te ontmantelen met behulp van hypnosetherapie. Tijdens een sessie met een hypnotherapeut kun je makkelijker bij onbewuste overtuigingen komen die je in de weg zitten en ze dan meteen aanpakken. Je kunt therapeuten bij jou in de buurt vinden door in Google Maps hypnotherapie of hypnosetherapie te typen. Makkelijk daarvan is dat je meteen eventuele reviews te zien krijgt.

Via de favorieten op mijn website vind je daarnaast links naar handige websites waar je kunt zoeken op therapeuten bij jou in de buurt. Je kunt vaak meteen zoeken op specialisatie. Handig als je al weet in welke richting je het zoeken moet!

Klik op deze nugget om een therapeut te vinden…

 

Zoals ik schrijf in De Hagetisse's Intuïtieboek, kan het een goed idee zijn om eventuele beperkende verhalen te ontmantelen met behulp van hypnosetherapie. Tijdens een sessie met een hypnotherapeut kun je makkelijker bij onbewuste overtuigingen komen die je in de weg zitten en ze dan meteen aanpakken. Je kunt therapeuten bij jou in de buurt vinden door in Google Maps hypnotherapie of hypnosetherapie te typen. Makkelijk daarvan is dat je meteen eventuele reviews te zien krijgt. Via de favorieten op mijn website vind je daarnaast links naar handige websites waar je kunt zoeken op therapeuten bij jou in de buurt. Je kunt vaak meteen zoeken op specialisatie. Handig als je al weet in welke richting je het zoeken moet! Klik op deze nugget om een therapeut te vinden...
Ruby Wax – Frazzled image

Ruby Wax – Frazzled

Mensen hebben bij het begrip mindfulness toch vaak zo’n serieus, stilzit, verlicht beeld bij. Met zo’n Mona Lisa-achtige glimlach erbij maar dan met gesloten ogen, zeg maar. Ik attendeer jullie graag op een schrijver die het anders aanpakt. Voor degenen die Ruby Wax van haar televisiewerk kennen zal het niet als een verrassing komen dat dit boek ronduit hilarisch is. Het leest ontzettend makkelijk en tegelijkertijd voorziet het je van belangrijke informatie over mindfulness. Een ideaal boek voor wie het een beetje luchtiger houdt, maar wel graag aan diens welzijn werkt dus. Het komt regelmatig voor dat mensen die aan hun welzijn werken weinig energie hebben. Voor degene wiens concentratie te wensen overlaat, kan dit een goed boek zijn om mee te beginnen.

In dit boek vertelt Ruby openhartig over haar levenslange worstelingen met depressie. Het was haar reden om ooit met mindfulness te beginnen en uiteindelijk rondde ze zelfs een studie over dit onderwerp af en behaalde een Master graad aan de Universiteit van Oxford. Je kunt dus wel zeggen dat ze er volledig is ingedoken. Niet voor mensen met tere zieltjes, wel voor diegenen die op een vermakelijke manier waardevolle lessen leert.

Klik op deze nugget om het boek te kopen…

Mensen hebben bij het begrip mindfulness toch vaak zo'n serieus, stilzit, verlicht beeld bij. Met zo'n Mona Lisa-achtige glimlach erbij maar dan met gesloten ogen, zeg maar. Ik attendeer jullie graag op een schrijver die het anders aanpakt. Voor degenen die Ruby Wax van haar televisiewerk kennen zal het niet als een verrassing komen dat dit boek ronduit hilarisch is. Het leest ontzettend makkelijk en tegelijkertijd voorziet het je van belangrijke informatie over mindfulness. Een ideaal boek voor wie het een beetje luchtiger houdt, maar wel graag aan diens welzijn werkt dus. Het komt regelmatig voor dat mensen die aan hun welzijn werken weinig energie hebben. Voor degene wiens concentratie te wensen overlaat, kan dit een goed boek zijn om mee te beginnen. In dit boek vertelt Ruby openhartig over haar levenslange worstelingen met depressie. Het was haar reden om ooit met mindfulness te beginnen en uiteindelijk rondde ze zelfs een studie over dit onderwerp af en behaalde een Master graad aan de Universiteit van Oxford. Je kunt dus wel zeggen dat ze er volledig is ingedoken. Niet voor mensen met tere zieltjes, wel voor diegenen die op een vermakelijke manier waardevolle lessen leert. Klik op deze nugget om het boek te kopen...
Morgan-Greer Tarot image

Morgan-Greer Tarot

De Morgan-Greer Tarot is een van mijn favoriete sets. Het heeft expressieve illustraties met sprekende kleuren. Dit was het tweede deck dat ik ooit aanschafte, gewoon omdat ik het zo mooi vind. Vandaar dat het zeker niet mag ontbreken in mijn favorieten.

Dit tarotdeck is qua symboliek gebaseerd op de Rider Waite Tarot en is daarmee uitermate geschikt voor intuïtieve gebruikers van dit medium. Alles wat ik daar geschreven heb over de symboliek geldt net zo goed voor de Morgan-Greer Tarot.

Klik op de nugget om hem te kopen…

De Morgan-Greer Tarot is een van mijn favoriete sets. Het heeft expressieve illustraties met sprekende kleuren. Dit was het tweede deck dat ik ooit aanschafte, gewoon omdat ik het zo mooi vind. Vandaar dat het zeker niet mag ontbreken in mijn favorieten. Dit tarotdeck is qua symboliek gebaseerd op de Rider Waite Tarot en is daarmee uitermate geschikt voor intuïtieve gebruikers van dit medium. Alles wat ik daar geschreven heb over de symboliek geldt net zo goed voor de Morgan-Greer Tarot. Klik op de nugget om hem te kopen...
Be here now image

Be here now

Alles wat we hebben is het nu. Het verleden is voorbij en de toekomst is niet gegarandeerd. Ons leven op deze aarde is eindig en dat is oké. Maar op de een of andere manier lijkt dat gegeven voor ons mensen alleen maar reden om niet aanwezig te zijn waar we op dit moment ook zijn. Die beperkte levensduur lijkt ons er vooral toe te zetten om ergens in de toekomst succesvol te zijn, wat dat ook mag betekenen. Terwijl optimaal van het NU te genieten de enige manier is om zeker weten een ​​succesvol leven te leiden. Tenminste, als je echt volop leven als het doel van ons bestaan ​​beschouwt. Zoals ondergetekende.

In feite is dat het voornaamste dat me geestelijk gezond houdt in deze krankzinnige wereld. Door hier en nu te zijn, kan ik dankbaar blijven voor alles wat is en alles waarmee ik me verbindt. Op die momenten dat ik niet 100% aanwezig ben zouden de onzekerheden waarmee ik te maken heb me weleens mentaal onderuit kunnen halen. En dat wil ik niet, want het leven is gewoonweg veel te mooi. Dus ik doe m’n best in het hier en nu te blijven. Bijvoorbeeld door bewust contact te maken met de natuur om mij heen.

Alles wat we hebben is het nu. Het verleden is voorbij en de toekomst is niet gegarandeerd. Ons leven op deze aarde is eindig en dat is oké. Maar op de een of andere manier lijkt dat gegeven voor ons mensen alleen maar reden om niet aanwezig te zijn waar we op dit moment ook zijn. Die beperkte levensduur lijkt ons er vooral toe te zetten om ergens in de toekomst succesvol te zijn, wat dat ook mag betekenen. Terwijl optimaal van het NU te genieten de enige manier is om zeker weten een ​​succesvol leven te leiden. Tenminste, als je echt volop leven als het doel van ons bestaan ​​beschouwt. Zoals ondergetekende. In feite is dat het voornaamste dat me geestelijk gezond houdt in deze krankzinnige wereld. Door hier en nu te zijn, kan ik dankbaar blijven voor alles wat is en alles waarmee ik me verbindt. Op die momenten dat ik niet 100% aanwezig ben zouden de onzekerheden waarmee ik te maken heb me weleens mentaal onderuit kunnen halen. En dat wil ik niet, want het leven is gewoonweg veel te mooi. Dus ik doe m’n best in het hier en nu te blijven. Bijvoorbeeld door bewust contact te maken met de natuur om mij heen.
Kruiden van Het Blauwe Huis image

Kruiden van Het Blauwe Huis

Ik heb nu al jaren geen eigen huis meer en daardoor ook geen eigen tuin waarin ik zelf kruiden kan verbouwen. Ik ben dus afhankelijk van wat er in de buurt in het wild groeit en van winkeliers. Gelukkig bestaat er in het noorden een geweldig bedrijf: Het Blauwe Huis. Bij Het Blauwe Huis telen ze hun planten op biodynamische wijze. Ze gaan dus nog een stuk verder dan alleen biologisch; ze produceren holistisch, met oog voor alle aspecten die je kunt bedenken. Die toewijding zie je terug in hun producten. Ik koop daar met een gerust hart mijn kruiden!

Klik deze nugget om naar hun website te gaan…

Ik heb nu al jaren geen eigen huis meer en daardoor ook geen eigen tuin waarin ik zelf kruiden kan verbouwen. Ik ben dus afhankelijk van wat er in de buurt in het wild groeit en van winkeliers. Gelukkig bestaat er in het noorden een geweldig bedrijf: Het Blauwe Huis. Bij Het Blauwe Huis telen ze hun planten op biodynamische wijze. Ze gaan dus nog een stuk verder dan alleen biologisch; ze produceren holistisch, met oog voor alle aspecten die je kunt bedenken. Die toewijding zie je terug in hun producten. Ik koop daar met een gerust hart mijn kruiden! Klik deze nugget om naar hun website te gaan...
Rider Waite Tarot image

Rider Waite Tarot

Vraag tarotgebruikers met welk tarotdeck ze ooit begonnen zijn en de kans is groot dat ze ‘met de Rider Waite Tarot’ antwoorden. De Rider Waite Tarot is ontworpen en gemaakt door Arthur Edward Waite en Pamela Colman Smith, is inmiddels meer dan honderd jaar oud, maar niet minder aansprekend.

Dit tarotdeck is de meest verkochte tarotset ter wereld en daar is een reden voor. Het staat bomvol met herkenbare en universele symboliek, waardoor hele verhalen zich ontvouwen voor de aandachtige lezer. Dit deck is daarom bij uitstek geschikt voor diegenen die de tarot intuïtief willen gebruiken, maar ook voor mensen die graag in de verhalen achter de symbolen duiken. Over dat laatste zijn hele boeken geschreven. Maar, zoals gezegd, vanwege het universele en archetypische karakter van de illustraties is het juist bruikbaar voor mensen die uit hun hoofd en in hun onderbuik willen blijven bij het lezen van de tarot.

Klik op deze nugget om hem te kopen…

Vraag tarotgebruikers met welk tarotdeck ze ooit begonnen zijn en de kans is groot dat ze 'met de Rider Waite Tarot' antwoorden. De Rider Waite Tarot is ontworpen en gemaakt door Arthur Edward Waite en Pamela Colman Smith, is inmiddels meer dan honderd jaar oud, maar niet minder aansprekend. Dit tarotdeck is de meest verkochte tarotset ter wereld en daar is een reden voor. Het staat bomvol met herkenbare en universele symboliek, waardoor hele verhalen zich ontvouwen voor de aandachtige lezer. Dit deck is daarom bij uitstek geschikt voor diegenen die de tarot intuïtief willen gebruiken, maar ook voor mensen die graag in de verhalen achter de symbolen duiken. Over dat laatste zijn hele boeken geschreven. Maar, zoals gezegd, vanwege het universele en archetypische karakter van de illustraties is het juist bruikbaar voor mensen die uit hun hoofd en in hun onderbuik willen blijven bij het lezen van de tarot. Klik op deze nugget om hem te kopen...
Jon Kabat-Zinn – Gezond leven met mindfulness image

Jon Kabat-Zinn – Gezond leven met mindfulness

Dit boek is toch wel het standaardwerk voor iedereen die serieus aan de slag wil met mindfulness. Jon Kabat-Zinn heeft de wereld een grote dienst bewezen door meditatie een wetenschappelijke basis te geven. Hierdoor wordt het tegenwoordig ook in ziekenhuizen en door medische specialisten gezien voor wat het is: een waardevolle interventie die het leven van mensen met een brede waaier aan aandoeningen kan verbeteren. Bij depressie tot chronische pijnklachten en van alles daar tussenin wordt mindfulness ondertussen ingezet en Jons methode is hiervoor nog steeds de meestgebruikte.

Dit boek beschrijft op een heldere, no-nonsense manier hoe mindfulness werkt en hoe jij kunt inzetten om je welzijn te verbeteren. Naast theorie wordt ook de praktijk uitgebreid beschreven, waardoor je met dit boek alles in huis hebt om zelf aan de slag te kunnen.

Klik op deze nugget om het boek te kopen…

Dit boek is toch wel het standaardwerk voor iedereen die serieus aan de slag wil met mindfulness. Jon Kabat-Zinn heeft de wereld een grote dienst bewezen door meditatie een wetenschappelijke basis te geven. Hierdoor wordt het tegenwoordig ook in ziekenhuizen en door medische specialisten gezien voor wat het is: een waardevolle interventie die het leven van mensen met een brede waaier aan aandoeningen kan verbeteren. Bij depressie tot chronische pijnklachten en van alles daar tussenin wordt mindfulness ondertussen ingezet en Jons methode is hiervoor nog steeds de meestgebruikte. Dit boek beschrijft op een heldere, no-nonsense manier hoe mindfulness werkt en hoe jij kunt inzetten om je welzijn te verbeteren. Naast theorie wordt ook de praktijk uitgebreid beschreven, waardoor je met dit boek alles in huis hebt om zelf aan de slag te kunnen. Klik op deze nugget om het boek te kopen...
Voedselverhaal #2: verzadigd vet image

Voedselverhaal #2: verzadigd vet

Vanochtend lag de wekelijkse nieuwsbrief met interessante nieuwe wetenschappelijke onderzoeken op me te wachten. En daar stond iets in dat ik met jullie wilde delen. Namelijk dat uit een meta-analyse (een onderzoek waarin wetenschappers de uitkomsten van een groot aantal randomised controlled trials grondig onderzoeken) bleek dat verzadigd vet ons risico op hart- en vaatziekte niet verhoogt.
Sterker nog, mensen die verzadigd vet vervangen door onverzadigd vet hebben een hoger risico. Nog hoger wordt het risico als het verzadigde vet wordt vervangen door koolhydraten. De grootste risicoverhoging ontstaat als mensen verzadigd vet vervangen door transvetten. Kortom, de geldende richtlijnen van ons voedingscentrum moeten nodig op de schop.
Ik wist dit natuurlijk al, net als de mensen die De Hagetisse’s Voedingboek hebben gekocht. Wil jij ook weten hoe het nu zit met dit voedingsfabeltje (en vele anderen) en erachter komen hoe jij jezelf kunt voeden op een manier die bij jou past? Je leest het in het eerdergenoemde boek of door het doen van de gloednieuwe Voedingscursus, waarvoor je je vanaf vandaag via deze website kunt inschrijven! 🥳 Je vindt zowel het boek als de cursus via de menuoptie Boeken en Publicaties.
Vanochtend lag de wekelijkse nieuwsbrief met interessante nieuwe wetenschappelijke onderzoeken op me te wachten. En daar stond iets in dat ik met jullie wilde delen. Namelijk dat uit een meta-analyse (een onderzoek waarin wetenschappers de uitkomsten van een groot aantal randomised controlled trials grondig onderzoeken) bleek dat verzadigd vet ons risico op hart- en vaatziekte niet verhoogt. Sterker nog, mensen die verzadigd vet vervangen door onverzadigd vet hebben een hoger risico. Nog hoger wordt het risico als het verzadigde vet wordt vervangen door koolhydraten. De grootste risicoverhoging ontstaat als mensen verzadigd vet vervangen door transvetten. Kortom, de geldende richtlijnen van ons voedingscentrum moeten nodig op de schop. Ik wist dit natuurlijk al, net als de mensen die De Hagetisse's Voedingboek hebben gekocht. Wil jij ook weten hoe het nu zit met dit voedingsfabeltje (en vele anderen) en erachter komen hoe jij jezelf kunt voeden op een manier die bij jou past? Je leest het in het eerdergenoemde boek of door het doen van de gloednieuwe Voedingscursus, waarvoor je je vanaf vandaag via deze website kunt inschrijven! 🥳 Je vindt zowel het boek als de cursus via de menuoptie Boeken en Publicaties.
Hier vind je ze dus...
Gele dovenetel image

Gele dovenetel

Kijk eens wat ik vond langs de kant van een bospad: heel veel gele dovenetel, Lamiastrum of Lamium galeobdolon! De meeste van jullie kennen vast de paarse en witte familieleden van deze plant wel, maar deze zie je toch iets minder vaak. En dat terwijl de gele dovenetel nog lekkerder is dan die andere twee.

Klik om meer te lezen…

Kijk eens wat ik vond langs de kant van een bospad: heel veel gele dovenetel, Lamiastrum of Lamium galeobdolon! De meeste van jullie kennen vast de paarse en witte familieleden van deze plant wel, maar deze zie je toch iets minder vaak. En dat terwijl de gele dovenetel nog lekkerder is dan die andere twee.

Dovenetel kun je op dezelfde manieren eten als de brandnetel, maar dan zonder de ongemakken die de brandharen bij het plukken geven. Je kunt de bladeren dus rauw en gekookt eten. De dovenetel heeft daarbij als bonus dat de bloemen echt superlekker zijn. Zoet van smaak en dat geldt zeker voor de gele variant. Die is het zoetst van allemaal. Ik snoep ze graag.

Dovenetel is mineraalrijk en daarom erg gezond om te eten. De geneeskrachtige eigenschappen zijn enigszins te vergelijken met de brandnetel, al is de dovenetel wel minder krachtig. Ik geniet daarom vooral van de culinaire geneugtes die deze plant biedt...

De Kruidengrimoire in Happinez Magazine image

De Kruidengrimoire in Happinez Magazine

Het is sowieso geweldig als iemand je vertelt dat ze jouw boek leuk vinden, maar als er een enthousiaste review in een van je eigen favoriete bladen verschijnt, is dat natuurlijk een groot compliment! Je kunt je daarom voorstellen dat mijn wangen behoorlijk gloeiden toen ik De Hagetisse’s Kruidengrimoire in het januarinummer van de Happinez zag staan.

Het is sowieso geweldig als iemand je vertelt dat ze jouw boek leuk vinden, maar als er een enthousiaste review in een van je eigen favoriete bladen verschijnt, is dat natuurlijk een groot compliment! Je kunt je daarom voorstellen dat mijn wangen behoorlijk gloeiden toen ik De Hagetisse's Kruidengrimoire in het januarinummer van de Happinez zag staan.
Gelukkig image

Gelukkig

Een van de schadelijkste overtuigingen van onze huidige maatschappij is het idee dat we altijd gelukkig zouden moeten zijn. Dat dit sowieso een toestand is die continu haalbaar zou zijn. Dit hardnekkige verhaaltje, in combinatie met de fabel dat het leven maakbaar is, zorgt ervoor dat miljarden mensen een onmogelijk doel najagen.

Het is niet mogelijk altijd gelukkig te zijn, noch is het wenselijk. Je af en toe ongelukkig voelen is onvermijdelijk. Zonder de dalen zijn er geen pieken en beide toestanden hebben je lessen te leren. Dit werkt ook de andere kant op. Zelfs in de vreselijkste omstandigheden zijn momenten van geluk te vinden. Het waarderen van beide toestanden – en je realiseren dat beiden van voorbijgaande aard zijn – is de sleutel tot een fijn leven.

Een van de schadelijkste overtuigingen van onze huidige maatschappij is het idee dat we altijd gelukkig zouden moeten zijn. Dat dit sowieso een toestand is die continu haalbaar zou zijn. Dit hardnekkige verhaaltje, in combinatie met de fabel dat het leven maakbaar is, zorgt ervoor dat miljarden mensen een onmogelijk doel najagen.

Het is niet mogelijk altijd gelukkig te zijn, noch is het wenselijk. Je ongelukkig voelen is soms onvermijdelijk. Zonder de dalen zijn er geen pieken en beide toestanden hebben je lessen te leren. Dit werkt ook de andere kant op. Zelfs in de vreselijkste omstandigheden zijn momenten van geluk te vinden. Het waarderen van beide toestanden – en je realiseren dat beiden van voorbijgaande aard zijn – is de sleutel tot een fijn leven.

VGZ Mindfulness Coach app image

VGZ Mindfulness Coach app

Voor degenen die het na het lezen van het Intuïtieboek fijn vinden hulp te krijgen bij het implementeren van mindfulness in hun leven, maar geen zin hebben om de deur uit te gaan om een cursus te doen, is dit een fijn hulpmiddel: de VGZ Mindfulness Coach app. Beschikbaar voor iedereen, ook als je geen VGZ zorgverzekering hebt. Met meerdere verdiepende programma’s, dus niet alleen geweldig voor beginners. Ook als gevorderde mindfulness beoefenaar heb je er iets aan.

Klik op deze nugget om de app te downloaden…

Voor degenen die het na het lezen van het Intuïtieboek fijn vinden hulp te krijgen bij het implementeren van mindfulness in hun leven, maar geen zin hebben om de deur uit te gaan om een cursus te doen, is dit een fijn hulpmiddel: de VGZ Mindfulness Coach app. Beschikbaar voor iedereen, ook als je geen VGZ zorgverzekering hebt. Met meerdere verdiepende programma's, dus niet alleen geweldig voor beginners. Ook als gevorderde mindfulness beoefenaar heb je er iets aan. Klik op deze nugget om de app te downloaden...
HSP image

HSP

HSP, oftewel hoogsensitieve persoon… dat is een term waar ik niet veel mee kan. Ook al rekent men mij waarschijnlijk zelf ook tot die groep. Ik weet dat veel mensen zichzelf als HSP beschouwen en dat voor hen veel puzzelstukjes op z’n plek vallen op het moment dat ze de term leren kennen. Maar voor mij is het weer zo’n term die verzonnen is om een normale reactie op een abnormale wereld te verklaren.

Klik om meer te lezen…

HSP, oftewel hoogsensitieve persoon... dat is een term waar ik niet veel mee kan. Ook al rekent men mij waarschijnlijk zelf ook tot die groep. Ik weet dat veel mensen zichzelf als HSP beschouwen en dat voor hen veel puzzelstukjes op z'n plek vallen op het moment dat ze de term leren kennen. Maar voor mij is het weer zo'n term die verzonnen is om een normale reactie op een abnormale wereld te verklaren. Niet de zogenaamde hoogsensitieve persoon wijkt af maar al die andere mensen. Het is ronduit vreemd dat zij kunnen functioneren in een maatschappij zo bizar en hoog aan prikkels als de onze. We zijn zeker weten niet gemaakt voor een wereld als deze. We zijn gemaakt om alert te zijn, bewust van onze omgeving. Om geluiden, beelden en andere indrukken op te vangen met onze voelsprieten en snel te duiden. Diepe bromgeluiden of hoge geluiden die op gegil lijken - of gegil zijn - zouden ons allemaal direct op onze hoede moeten brengen. Mensen die gekwalificeerd worden als HSP zijn niet verhoogd alert. Al die anderen zijn verminderd alert. Ze zijn afgestompt door de tsunami aan dagelijkse prikkels. Dat lijkt een voordeel, maar dat is het niet. Het alarmeringsproces is niet meer bewust, maar het is er nog wel. En dat is vreet energie. Ik weet in ieder geval wat mijn energie wegzuigt. Daardoor kan ik er iets aan doen.
Voedselverhaal #1 image

Voedselverhaal #1

Over voeding gaan veel verhalen rond die niet kloppen. Een van die verhalen is dat niet elk voedsel geschikt is voor elke maaltijd. Dat je bijvoorbeeld niet ontbijt met een warme maaltijd. Of dat je ’s avonds geen bord pap zou kunnen eten. Dat is echt onzin. Je kunt elk voedingsmiddel op elk moment van de dag eten. Zin in een lekkere salade in de ochtend? Gewoon doen! Belangrijk is wel dat je maaltijd gevarieerd en gebalanceerd is en gemaakt met pure ingrediënten. In het Voedingsboek of de Voedingscursus kun je lezen hoe je een bij jou passende manier van gezond eten kunt ontdekken.

Over voeding gaan veel verhalen rond die niet kloppen. Een van die verhalen is dat niet elk voedsel geschikt is voor elke maaltijd. Dat je bijvoorbeeld niet ontbijt met een warme maaltijd. Of dat je 's avonds geen bord pap zou kunnen eten. Dat is echt onzin. Je kunt elk voedingsmiddel op elk moment van de dag eten. Zin in een lekkere salade in de ochtend? Gewoon doen! Belangrijk is wel dat je maaltijd gevarieerd en gebalanceerd is en gemaakt met pure ingrediënten. In het Voedingsboek of de Voedingscursus kun je lezen hoe je een bij jou passende manier van gezond eten kunt ontdekken.
Thich Nhat Hanh – Mindfulness voor een gelukkig leven image

Thich Nhat Hanh – Mindfulness voor een gelukkig leven

Voor mensen die zich verdiept hebben in Oosterse meditatie is dit vast een bekende naam. Thich Nhat Hanh heeft dan ook een indrukwekkend oeuvre op zijn naam staan op dit gebied. Thich Nhat Hanh was een Vietnamese Boeddhistische monnik die zich zijn hele leven inzette voor vrede en het verlichten van het lijden. Met dit boek levert hij hier een belangrijke bijdrage aan.

Mindfulness voor een gelukkig leven omvat een complete behandeling van mindfulness zoals hij en zijn gemeenschap dit beoefenen. Zijn schrijfstijl is prettig. Hij gaat de diepte in zonder onleesbaar te worden. Qua toegankelijkheid zit hij tussen Jon Kabat-Zinn en Ruby Wax in. Het boek bevat vele direct toepasbare oefeningen waarin hij een positieve kijk op het leven bevordert.

Klik op deze nugget om het boek te kopen…

Voor mensen die zich verdiept hebben in Oosterse meditatie is dit vast een bekende naam. Thich Nhat Hanh heeft dan ook een indrukwekkend oeuvre op zijn naam staan op dit gebied. Thich Nhat Hanh was een Vietnamese Boeddhistische monnik die zich zijn hele leven inzette voor vrede en het verlichten van het lijden. Met dit boek levert hij hier een belangrijke bijdrage aan. Mindfulness voor een gelukkig leven omvat een complete behandeling van mindfulness zoals hij en zijn gemeenschap dit beoefenen. Zijn schrijfstijl is prettig. Hij gaat de diepte in zonder onleesbaar te worden. Qua toegankelijkheid zit hij tussen Jon Kabat-Zinn en Ruby Wax in. Het boek bevat vele direct toepasbare oefeningen waarin hij een positieve kijk op het leven bevordert. Klik op deze nugget om het boek te kopen...
Ambachtelijk gebakken zuurdesembrood image

Ambachtelijk gebakken zuurdesembrood

Ik eet niet vaak brood. Ik hou sowieso van afwisseling en daarbij is het brood dat we in de meeste winkels kopen niet zo gezond. Dat komt door alle toevoegingen die er gedaan worden, maar ook door de manier van bereiden. Die luchtboterhammen die we in Nederland vooral eten vind ik al helemaal niets. Maar…… dat wil niet zeggen dat ik brood, écht brood, niet ontzettend lekker vind. Ik ben dol op ambachtelijk gemaakt zuurdesembrood. Zeker wanneer het versgebakken is! De smaak is ongeëvenaard en het heeft eigenlijk niet meer nodig dan wat boter. Of ik doop het in goede olijfolie. Met beleg of bij een lekker soepje kan natuurlijk ook.
Maar ja, waar vind je zulk brood? Je kunt vast voorstellen hoe blij ik was toen ik door iemand op het bestaan van Bakkerij Het Lage Woud geattendeerd werd. Daar maakt Joeke brood op de ouderwetse manier, met natuurlijke ingrediënten en heel veel liefde en geduld. Over dat laatste, dat is behoorlijk letterlijk. Al het deeg wordt met de hand klaargemaakt en het duurt twee dagen van begin tot eind voor het brood klaar is. Dat zorgt ervoor dat het brood beter verteerbaar is. En dat is slechts een van de vele gezondheidsvoordelen waar ik je in deze korte tekst niet mee zal vervelen.
Voor diegenen voor wie Makkinga een beetje ver rijden is, heb ik goed nieuws. Er zijn tegenwoordig steeds meer microbakkerijen die puur, eerlijk en gezond zuurdesembrood verkopen. Zoeken op het internet en zorgvuldig lezen kunnen je helpen het kaf van het koren te scheiden.
Klik op deze nugget om naar de website Het Lage Woud te gaan.
Ik eet niet vaak brood. Ik hou sowieso van afwisseling en daarbij is het brood dat we in de meeste winkels kopen niet zo gezond. Dat komt door alle toevoegingen die er gedaan worden, maar ook door de manier van bereiden. Die luchtboterhammen die we in Nederland vooral eten vind ik al helemaal niets. Maar...... dat wil niet zeggen dat ik brood, écht brood, niet ontzettend lekker vind. Ik ben dol op ambachtelijk gemaakt zuurdesembrood. Zeker wanneer het versgebakken is! De smaak is ongeëvenaard en het heeft eigenlijk niet meer nodig dan wat boter. Of ik doop het in goede olijfolie. Met beleg of bij een lekker soepje kan natuurlijk ook.
Maar ja, waar vind je zulk brood? Je kunt vast voorstellen hoe blij ik was toen ik door iemand op het bestaan van Bakkerij Het Lage Woud geattendeerd werd. Daar maakt Joeke brood op de ouderwetse manier, met natuurlijke ingrediënten en heel veel liefde en geduld. Over dat laatste, dat is behoorlijk letterlijk. Al het deeg wordt met de hand klaargemaakt en het duurt twee dagen van begin tot eind voor het brood klaar is. Dat zorgt ervoor dat het brood beter verteerbaar is. En dat is slechts een van de vele gezondheidsvoordelen waar ik je in deze korte tekst niet mee zal vervelen.
Voor diegenen voor wie Makkinga een beetje ver rijden is, heb ik goed nieuws. Er zijn tegenwoordig steeds meer microbakkerijen die puur, eerlijk en gezond zuurdesembrood verkopen. Zoeken op het internet en zorgvuldig lezen kunnen je helpen het kaf van het koren te scheiden.
Klik op deze nugget om naar de website Het Lage Woud te gaan.
Verbinding image

Verbinding

Een wise woman weet dat ze met elk wezen op aarde verbonden is. Ze voelt het in het merg van haar botten. Het is waar ze haar kracht vandaan haalt.

Ik ben ervan overtuigd dat de belangrijkste bron van onze problemen – of ze zich nu uiten in ziekte, depressie of gewoon een vaag gevoel van ontevredenheid – het gebrek aan verbinding is dat gepaard gaat met het deel uitmaken van onze samenleving. Van het geloven van de verhalen die ons worden verteld en die we onszelf wijsmaken.

Daarom vind ik het prima om altijd een beetje een buitenstaander te zijn. Het houdt me in balans, in staat om door de fictie heen te kijken en in contact te blijven met de rest van de aarde.

Hoe lang is het geleden dat jij een echte verbinding met je medecreaturen hebt gevoeld? Wanneer voelde je je voor het laatst een van hen?

Een wise woman weet dat ze met elk wezen op aarde verbonden is. Ze voelt het in het merg van haar botten. Het is waar ze haar kracht vandaan haalt. Ik ben ervan overtuigd dat de belangrijkste bron van onze problemen - of ze zich nu uiten in ziekte, depressie of gewoon een vaag gevoel van ontevredenheid - het gebrek aan verbinding is dat gepaard gaat met het deel uitmaken van onze samenleving. Van het geloven van de verhalen die ons worden verteld en die we onszelf wijsmaken. Daarom vind ik het prima om altijd een beetje een buitenstaander te zijn. Het houdt me in balans, in staat om door de fictie heen te kijken en in contact te blijven met de rest van de aarde. Hoe lang is het geleden dat jij een echte verbinding met je medecreaturen hebt gevoeld? Wanneer voelde je je voor het laatst een van hen?
Onaardig image

Onaardig

Er lijkt een impliciete afspraak te zijn dat we het wel over dingen mogen hebben die niet oké zijn, als we het maar positief brengen. Dus we mogen het wel hebben over wat wij mensen de aarde aandoen, als we er maar een leuke draai aangeven. Lekker aan de ludieke acties, zeg maar. En zolang we in ieder geval aan het einde van ons betoog zeggen dat het vast wel goed komt.

Eerlijk gezegd heb ik daar moeite mee. Als ik om me heen kijk, hier in dit decadente Nederland, zie ik nogal veel dingen die ik niet vind kunnen. Rücksichtslos consumeren, ikke, ikke, ikke en de rest kan stikken. En een excuus is er niet, want iedereen die de krant leest of het nieuws kijkt, of anderszins zijn of haar ogen enigszins open houdt, kan weten wat er gaande is. Ik merk dat ik meteen de neiging heb om te roepen: ‘Gelukkig zijn er ook mensen die het wel anders proberen te doen.’ En dat is ook zo, maar daar gaat het niet om. Het gaat om die enorme massa. De rijen voor de winkels, de mensen die vooral niet willen weten hoe hun karbonaadje leefde en dood ging. Blijkbaar helpt de zachte, positieve aanpak bij hen niet.

Als ik wil kunnen zeggen wat gezegd moet worden, moet ik op de koop toe nemen dat mensen mij niet leuk gaan vinden. Onaardig zelfs. Dat vind ik lastig. Ik ben best een watje en eigenlijk heel lief. Daarom moet ik mezelf toestemming geven om onaardig gevonden te worden. Bij deze, Emma. Je hebt m’n toestemming het oké te vinden dat niet iedereen je aardig vindt. Ga nu alsjeblieft zeggen wat je op je hart hebt, want anders word je nog gek…

Er lijkt een impliciete afspraak te zijn dat we het wel over dingen mogen hebben die niet oké zijn, als we het maar positief brengen. Dus we mogen het wel hebben over wat wij mensen de aarde aandoen, als we er maar een leuke draai aangeven. Lekker aan de ludieke acties, zeg maar. En zolang we in ieder geval aan het einde van ons betoog zeggen dat het vast wel goed komt. Eerlijk gezegd heb ik daar moeite mee. Als ik om me heen kijk, hier in dit decadente Nederland, zie ik nogal veel dingen die ik niet vind kunnen. Rücksichtslos consumeren, ikke, ikke, ikke en de rest kan stikken. En een excuus is er niet, want iedereen die de krant leest of het nieuws kijkt, of anderszins zijn of haar ogen enigszins open houdt, kan weten wat er gaande is. Ik merk dat ik meteen de neiging heb om te roepen: 'Gelukkig zijn er ook mensen die het wel anders proberen te doen.' En dat is ook zo, maar daar gaat het niet om. Het gaat om die enorme massa. De rijen voor de winkels, de mensen die vooral niet willen weten hoe hun karbonaadje leefde en dood ging. Blijkbaar helpt de zachte, positieve aanpak bij hen niet. Als ik wil kunnen zeggen wat gezegd moet worden, moet ik op de koop toe nemen dat mensen mij niet leuk gaan vinden. Onaardig zelfs. Dat vind ik lastig. Ik ben best een watje en eigenlijk heel lief. Daarom moet ik mezelf toestemming geven om onaardig gevonden te worden. Bij deze, Emma. Je hebt m'n toestemming het oké te vinden dat niet iedereen je aardig vindt. Ga nu alsjeblieft zeggen wat je op je hart hebt, want anders word je nog gek...
Animist image

Animist

Als je me dan toch in een spiritueel hokje zou moeten stoppen – van mij hoeft dat echt niet – dan zou animist misschien het best passende label zijn. Voor mij is alles om me heen bezield. Wat meer is, alles om me heen heeft net zoveel recht op leven als ik heb. Dat dit voor veel mensen niet vanzelfsprekend is, is wel duidelijk aan de manier waarop we als soort met de aarde omgaan.

Ik koop alleen dingen die ik echt nodig heb en dan bij voorkeur tweedehands. Alles wat ik eet, drink, gebruik… doe ik met zorgvuldigheid en eerbied voor datgene dat daarvoor het leven laat. Ik besef namelijk dat mijn voortbestaan automatisch inhoudt dat andere levensvormen het leven laten. Net zoals ik accepteer dat het kan gebeuren dat mijn bestaan ophoudt omdat een andere levensvorm doorgaat.

Dit is een besef dat nodig is om het tij van teloorgang op aarde te keren. Zolang homo sapiens zich gedraagt alsof de rest van de aarde er niet toe doet, gaat het niet goed komen. Het feit dat men nog nergens op nationaal niveau durft te suggereren dat we massaal moeten stoppen met onnodig consumeren doet me het ergste vrezen. Ik weet dat niemand dit soort uitspraken wil horen, maar het moet wel gezegd worden.

Als je me dan toch in een spiritueel hokje zou moeten stoppen - en van mij hoeft dat echt niet - dan zou animist misschien het best passende label zijn. Voor mij is alles om me heen bezield. Wat meer is, alles om me heen heeft net zoveel recht op leven als ik heb. Dat dit voor veel mensen niet vanzelfsprekend is, is wel duidelijk aan de manier waarop we als soort met de aarde omgaan. Ik koop alleen dingen die ik echt nodig heb en dan bij voorkeur tweedehands. Alles wat ik eet, drink, gebruik... doe ik met zorgvuldigheid en eerbied voor datgene dat daarvoor het leven laat. Ik besef namelijk dat mijn voortbestaan automatisch inhoudt dat andere levensvormen het leven laten. Net zoals ik accepteer dat het kan gebeuren dat mijn bestaan ophoudt omdat een andere levensvorm doorgaat. Dit is een besef dat nodig is om het tij van teloorgang op aarde te keren. Zolang homo sapiens zich gedraagt alsof de rest van de aarde er niet toe doet, gaat het niet goed komen. Het feit dat men nog nergens op nationaal niveau durft te suggereren dat we massaal moeten stoppen met onnodig consumeren doet me het ergste vrezen. Ik weet dat niemand dit soort uitspraken wil horen, maar het moet wel gezegd worden.
Be in Nature image

Be in Nature

Een tijdje terug nam ik een pauze van sociale media. Dat voelde echt goed. Ik kon nog meer tijd in de natuur – waar ik thuishoor – doorbrengen en had nog steeds genoeg tijd om aan mijn kruidengeneesmiddelen te werken, te schrijven, te creëren en nog veel meer.

Ik kan niet zeggen dat ik ooit echt verliefd ben geworden op het gebruik van sociale media. Ik had de hoop tonnen gelijkgestemde mensen te ontmoeten en mijn kennis op grote schaal te delen. Toegegeven, ik heb echt geweldige mensen van over de hele wereld ontmoet, maar het voelde vooral alsof ik door hoepels moest springen en de ruimte in aan het praten was.

Daar wil ik mijn tijd niet aan besteden. Vooral nu het steeds duidelijker wordt dat Meta maar één doel heeft: ons verslaafd maken aan onze schermpjes. Dus ja, ik ben er klaar mee. Vanaf nu deel ik alleen dingen op social media als ik daar zin in heb, op het moment dat ik daar zin in heb. Geen hoepels meer.

Weet je wat het is? Jouw tijd is het belangrijkste ding waar jij zeggenschap over hebt dat onvervangbaar is. En onze afgescheidenheid van moeder natuur is het grootste algemene trauma. Mijn advies aan jou: ga offline en wees in de natuur. Herstel de verbinding met alles wat is; het is van vitaal belang voor je welzijn. Voel dat je daar hoort, met je voeten op de grond en je hoofd in de wind, je omgeving wemelend van de medeschepsels…

Een tijdje terug nam ik een pauze van sociale media. Dat voelde echt goed. Ik kon nog meer tijd in de natuur - waar ik thuishoor - doorbrengen en had nog steeds genoeg tijd om aan mijn kruidengeneesmiddelen te werken, te schrijven, te creëren en nog veel meer.

Ik kan niet zeggen dat ik ooit echt verliefd ben geworden op het gebruik van sociale media. Ik had de hoop tonnen gelijkgestemde mensen te ontmoeten en mijn kennis op grote schaal te delen. Toegegeven, ik heb echt geweldige mensen van over de hele wereld ontmoet, maar het voelde vooral alsof ik door hoepels moest springen en de ruimte in aan het praten was.

Daar wil ik mijn tijd niet aan besteden. Vooral nu het steeds duidelijker wordt dat Meta maar één doel heeft: ons verslaafd maken aan onze schermpjes. Dus ja, ik ben er klaar mee. Vanaf nu deel ik alleen dingen op social media als ik daar zin in heb, op het moment dat ik daar zin in heb. Geen hoepels meer.

Weet je wat het is? Jouw tijd is het belangrijkste ding waar jij zeggenschap over hebt dat onvervangbaar is. En onze afgescheidenheid van moeder natuur is het grootste algemene trauma. Mijn advies aan jou: ga offline en wees in de natuur. Herstel de verbinding met alles wat is; het is van vitaal belang voor je welzijn. Voel dat je daar hoort, met je voeten op de grond en je hoofd in de wind, je omgeving wemelend van de medeschepsels…

Word gratis lid

en zie verborgen content





Hagetisse Nuggets image