Farmacie Header Image

geestelijk welzijn

Be in Nature image

Be in Nature

Een tijdje terug nam ik een pauze van sociale media. Dat voelde echt goed. Ik kon nog meer tijd in de natuur – waar ik thuishoor – doorbrengen en had nog steeds genoeg tijd om aan mijn kruidengeneesmiddelen te werken, te schrijven, te creëren en nog veel meer.

Ik kan niet zeggen dat ik ooit echt verliefd ben geworden op het gebruik van sociale media. Ik had de hoop tonnen gelijkgestemde mensen te ontmoeten en mijn kennis op grote schaal te delen. Toegegeven, ik heb echt geweldige mensen van over de hele wereld ontmoet, maar het voelde vooral alsof ik door hoepels moest springen en de ruimte in aan het praten was.

Daar wil ik mijn tijd niet aan besteden. Vooral nu het steeds duidelijker wordt dat Meta maar één doel heeft: ons verslaafd maken aan onze schermpjes. Dus ja, ik ben er klaar mee. Vanaf nu deel ik alleen dingen op social media als ik daar zin in heb, op het moment dat ik daar zin in heb. Geen hoepels meer.

Weet je wat het is? Jouw tijd is het belangrijkste ding waar jij zeggenschap over hebt dat onvervangbaar is. En onze afgescheidenheid van moeder natuur is het grootste algemene trauma. Mijn advies aan jou: ga offline en wees in de natuur. Herstel de verbinding met alles wat is; het is van vitaal belang voor je welzijn. Voel dat je daar hoort, met je voeten op de grond en je hoofd in de wind, je omgeving wemelend van de medeschepsels…

Gelukkig image

Gelukkig

Een van de schadelijkste overtuigingen van onze huidige maatschappij is het idee dat we altijd gelukkig zouden moeten zijn. Dat dit sowieso een toestand is die continu haalbaar zou zijn. Dit hardnekkige verhaaltje, in combinatie met de fabel dat het leven maakbaar is, zorgt ervoor dat miljarden mensen een onmogelijk doel najagen.

Het is niet mogelijk altijd gelukkig te zijn, noch is het wenselijk. Je af en toe ongelukkig voelen is onvermijdelijk. Zonder de dalen zijn er geen pieken en beide toestanden hebben je lessen te leren. Dit werkt ook de andere kant op. Zelfs in de vreselijkste omstandigheden zijn momenten van geluk te vinden. Het waarderen van beide toestanden – en je realiseren dat beiden van voorbijgaande aard zijn – is de sleutel tot een fijn leven.

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

Ik heb er genoeg voorbij zien komen zo rond de jaarwisseling: goede voornemens voor het nieuwe jaar. Tegen de tijd dat de eerste tekenen van de lente zich aankondigen,  blijken…

Lees verder

Overal waar ik ga ben ik image

Overal waar ik ga ben ik

Schaduwwerk: terug naar een veilig gevoel zonder copingmechanismen

Veiligheid is prioriteit nummer een voor elk levend wezen. Voor de mens is dit niet anders dan voor anderen. Een mensenkind is uitermate kwetsbaar en daarom speelt het voor onze…

Lees verder

Stilte image

Stilte

Wauw, dat was best een achtbaan, de afgelopen Joeltijd en nog een tijdje daarachteraan.

Kort nadat ik jullie had gevraagd over jullie ideale woonplek (met dank voor de vele inspirerende reacties!) werd ik flink ziek. Daarnaast ging mijn allerliefste maatje, Chelik, snel achteruit. Hij was al een oude man, maar toch… ik ben geen moment van zijn zijde geweken en heb alles geprobeerd om hem te helpen. Ook op het laatst, toen het helpen bestond uit het er continu zijn voor hem zodat zijn overgang zo vredig mogelijk was.

Ondertussen voel ik me wel beter, alhoewel ik nog steeds best moe ben. Daar geef ik gewoon aan toe, net als aan andere dingen die spelen. Ik heb door de jaren geleerd dat het in lastige tijden voor mij goed werkt om tot stilstand te komen. Om wat er blijkbaar moet zijn zonder tegenstribbelen er te laten zijn.

Dat wil trouwens niet zeggen dat ik niets doe. Ik schrijf, lees en wandel veel. Ik handel de nodige lopende zaken af. Ik breng tijd door met mijn gezinsleden, maar ook veel tijd alleen. Gewoon zitten of liggen of staren. Ik doe alleen niets dat grote gevolgen kan hebben. Daar is het nu niet het moment voor. Die tijd komt vanzelf weer en ik voel vanzelf wanneer dat is.

Wat helpt jou door de moeilijkere tijden heen?

Toxic positivity image

Toxic positivity

Ik ben een behoorlijk positief mens. Dat kan ook niet anders, want zonder een positieve en optimistische insteek was ik nooit begonnen aan al die avonturen die ik heb beleefd. Uit ervaring weet ik dat alles voorbij gaat en dat de meeste uitdagingen achteraf bezien een zegening in vermomming waren. Ze brengen me telkens iets verder op het pad dat bij mij hoort. Ik vertrouw daar op.

Dat wil niet zeggen dat het leven niet af en toe gewoon ronduit klote is. Dat je als je ergens midden inzit je even dat gouden randje nog niet kan zien. En dat het dan kan helpen om over je negatieve gevoelens te praten. Die hebben namelijk ook een functie.

Lees verder

Veel onderdelen vormen meer dan een geheel: de magie van holisme

Op deze website kom je het woord holistisch tegen als manier om naar het leven in het algemeen en de mens in het bijzonder te kijken. Maar wat is holistisch?…

Lees verder

Weg met de voor en tegen lijstjes, beslissen doe je op je gevoel

Ken je dat? Je moet ergens over beslissen en je zit al uren naar voor en tegen lijstjes te staren. Eigenlijk zijn de lijstjes best helder: je zou bijvoorbeeld voor…

Lees verder

Het is niet toegestaan inhoud te kopiëren

 

Word gratis lid

en zie verborgen content





Weg met de voor en tegen lijstjes, beslissen doe je op je gevoel image